RUTINA PARA ADELGAZAR EN CASA

PERDER PESO Y ADELGAZAR EN CASA: Algo que deben compartir todas las personas que tengan ganas de bajar peso o adelgazar (tengan la condición que tengan), es VERRAQUERA!!( asi decimos los paisas jajaja) , DISCIPLINA Y DEDICACION.

" TODO AQUEL QUE QUIERA LUCIR EL CUERPO DE UN GUERRERO DEBE ENTRENARSE COMO UN GUERRERO." 

Es fundamental que cuidemos la alimentación, siempre hago hincapié en ello y no me cansaré en insistir las veces que sea necesario hasta que quede bien claro que por mucho ejercicio que hagamos, sin una alimentación adecuada no conseguiremos perder peso.

Yo se que no es facil, pero es necesario, baby!!

Animate a cambiar tu vida y tu salud, adoptando un estilo de vida saludable basado en los tres principios TurboSteps.

1. Alimentacion Saludable.

2. Ejercicios minimo 5 veces a la semana.

3 Actitud positiva frente a la vida ( sonreir)

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VIDEO DE MOTIVACION Y DE COMO HACER UNA BOLSA DE ARENA

Las bolsas de arena proporcionan una manera diferente de hacer entrenamiento aeróbico y anaeróbico. Hacer tus propias bolsas de arena no es muy complicado, y puedes lograrlo en un par de horas, como mucho. Las bolsas de arena pueden reemplazar a la mayoría de los movimientos para levantar peso como el peso muerto, las sentadillas, press de banca, y de hombros. Además, las bolsas de arena pueden ser utilizadas para realizar entrenamiento cardiovascular. 

Comprar dichas bolsas en una tienda fitness te costará mucho dinero, de modo que hacerlas tu mismo pueden hacerte ahorrar bastante dinero.

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