Hola amig@s aqui les comparto esta rutina de aeroobicos basicos para las personas que estan comenzando a doptar el estilo de vida saludable ( ejercicios + buena alimentacion)
La realización periódica y constante de ejercicio aeróbicos tiene efectos positivos sobre nuestro sistema cardiovascular y contribuye a reducir la grasa corporal, siempre y cuando se siga al mismo tiempo una dieta adecuada para perder peso.
Se llama ejercicio aeróbico a aquel que para su realización se exige una demanda de oxígeno continua al cuerpo, de modo que el músculo utiliza como combustible principalmente nuestras reservas de grasa.
No deseo perder peso....,solo deseo conservar mi musculatura y activar mi circulación....gracias Fausto Murillo..
ResponderEliminarBENDICIONES.
No deseo perder peso....,solo deseo conservar mi musculatura y activar mi circulación....gracias Fausto Murillo..
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Hola amigo Fausto Murillo...! volví a nacer, el terremoto en mi Ecuador me sorprendió...no pude salir ,,,se fue la luz,y yo decía ya va a pasar ...oremos a Dios,y yo estaba convencida de que pasaría y continuaba orando......gracias a mi dios mi casa aguantó el movimiento telúrico del 16 de abril a las 6,58 de la noche. continúo haciendo los aeróbicos y dando gracias a dios y a ti por los ejercicios para principiantes....pero si un tantito nerviosa......
ResponderEliminarBENDICIONES AMIGO FAUSTO MURILLO.
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